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BLOG
Como psicóloga, utilizo este blog para compartilhar reflexões simples e práticas sobre saúde emocional no dia a dia.
Aqui você encontra textos sobre estresse, relacionamentos, autoestima e os desafios silenciosos que muitas pessoas carregam.
Cada conteúdo é pensado para aproximar a experiência da clínica da sua rotina, sem linguagem técnica excessiva. Se algum tema tocar você, considere buscar apoio profissional com uma psicóloga de confiança e permita-se viver esse processo de cuidado.
Relações saudáveis: como nossas histórias influenciam os vínculos que construímos
Viver com outras pessoas é, inevitavelmente, um desafio. Seja em uma relação amorosa, na família, entre amigos ou no ambiente de trabalho, estamos constantemente nos relacionando com pessoas que possuem histórias, valores, expectativas e maneiras diferentes de enxergar o mundo. Construir relações saudáveis significa aprender a conviver com essas diferenças, sem deixar de reconhecer aquilo que cada um traz para os encontros que estabelece ao longo da vida. Cada pessoa chega a
Odaice Formagge
8 de out.7 min de leitura
Antes de construir um relacionamento saudável, construa uma boa relação com você
É muito comum ouvirmos alguém dizer que sonha em encontrar uma pessoa que a ame, que a respeite, que cuide dela e que esteja ao seu lado nos momentos difíceis. No fundo, todos nós desejamos viver relações em que nos sintamos acolhidos, valorizados e amados. Mas existe uma pergunta que raramente fazemos: Como é a relação que você tem com você mesmo? Essa talvez seja uma das relações mais importantes da sua vida. Afinal, é a única que estará com você em todos os momentos. Ainda
Odaice Formagge
29 de set.4 min de leitura
Por que buscamos tanto ser amados? A teoria do apego e os vínculos afetivos
Existe uma necessidade humana que nos acompanha desde o início da vida: a necessidade de vínculo. Nós nascemos precisando do outro. Um bebê não sobrevive apenas com alimento e cuidados físicos. Ele precisa também de presença, contato, proteção e conexão emocional. Desde muito cedo, aprendemos algo fundamental sobre nós mesmos através das relações: se somos importantes, se podemos confiar, se somos acolhidos e se existe um lugar para nós no mundo. Essa experiência inicial não
Odaice Formagge
21 de set.4 min de leitura
Quando ser o filho perfeito vira um fardo emocional
Ao longo da vida, assumimos diferentes papéis. Somos filhos, irmãos, amigos, estudantes, parceiros, pais, mães e profissionais. Esses papéis são importantes, porque organizam nossa forma de estar no mundo e de nos relacionarmos com as pessoas. No entanto, em alguns casos, um desses papéis começa a ganhar um peso maior do que os outros. E, aos poucos, deixa de ser apenas um papel e passa a ser uma forma de identidade. Na prática clínica, é comum encontrar pessoas que chegam ao
Odaice Formagge
15 de set.3 min de leitura
Pela Metade (Half Man): quando a dor encontra o silêncio – uma leitura psicológica da série de Richard Gadd
Há séries que nos entretêm, outras que nos emocionam e há aquelas que nos obrigam a olhar para aspectos da experiência humana que normalmente preferimos evitar. A série Pela Metade (Half Man), criada por Richard Gadd, pertence a esse último grupo. Assim como em Bebê Rena, Gadd nos convida a abandonar explicações simplistas sobre o comportamento humano. Em vez de apresentar heróis e vilões bem definidos, ele nos coloca diante de pessoas profundamente marcadas por suas história
Odaice Formagge
8 de set.5 min de leitura
Estresse no trabalho: quando o corpo e a mente começam a pedir ajuda
Vivemos em uma época em que estar ocupado se tornou quase um sinônimo de sucesso. A agenda cheia, as metas constantes e a sensação de que precisamos dar conta de tudo fazem parte da rotina de muitas pessoas. No entanto, existe um limite entre lidar com os desafios do dia a dia e viver em um estado contínuo de sobrecarga. O estresse faz parte da vida e, em doses adequadas, pode até nos ajudar a enfrentar situações desafiadoras. O problema surge quando ele se torna constante e
Odaice Formagge
22 de jul.3 min de leitura
O mundo virtual e os relacionamentos: estamos realmente nos encontrando?
Atualmente podemos nos comunicar com qualquer pessoa, em qualquer lugar do mundo, em questão de segundos. Uma mensagem atravessa continentes instantaneamente. Uma chamada de vídeo aproxima pessoas separadas por milhares de quilômetros. As redes sociais nos permitem acompanhar a rotina de familiares, amigos e até de pessoas que nunca encontramos pessoalmente. Nunca estivemos tão conectados. Mas será que estamos, de fato, nos encontrando? Essa é uma reflexão importante quando p
Odaice Formagge
22 de jul.3 min de leitura
Relação e Comportamento: como nossas experiências moldam quem nos tornamos
O ser humano é o único primata que não consegue sobreviver sozinho. Por isso, as relações sempre fizeram parte da nossa história. Se olharmos para a evolução das espécies, veremos que, ao longo de milhões de anos, relacionar-se com membros da mesma espécie foi essencial para a sobrevivência, não apenas dos seres humanos, mas de praticamente todos os seres vivos. Rick Hanson, em seu livro Buda e o Cérebro, destaca que essa necessidade de conexão acompanha a vida desde as primi
Odaice Formagge
22 de jul.5 min de leitura
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